Prinsip 3: Pentingnya Menjalankan Aktivitas Fisik Bagi untuk Anak-anak

0-6 bulan

• Berikan stimulasi yang berkaitan dengan perkembangan panca indera dan kemampuan motorik. Misalnya, mengangkat kepala dalam posisi tengkurap, mengangkat 2 tangan, berguling dsb.

6 bulan-2 tahun

• Lakukan permainan cilukba
• Permainan panjat bantal
• Permainan menggulirkan bola dsb.

3-5 tahun

• Perkenalkan anak dengan lingkungan sekitar, ajak anak untuk bersosialisasi dengan aktivitas luar ruang atau olahraga setiap hari, masing-masing selama 60 menit. Misalnya dengan cara melompat, melempar, dsb
• Anak juga sudah bisa dimasukan dalam playgroup atau TK yang bermanfaat untuk stimulasi kecerdasan dan bermain secara terstruktur.

6-9 tahun

• Berikan aktivitas fisik yang mampu merangsang perkembangan otot-otot sehingga berpengaruh terhadap pertumbuhan yang optimal, misalnya permainan bola kaki, bersepeda, lari pagi atau permainan tradisional seperti galasin, petak umpet, loncat tali dsb.
  *Pendampingan orang tua akan menumbuhkan kedekatan batin/ emosional dengan anak.

Kembali ke Prinsip 3 - Umum

Kembali ke Beranda Gizi Seimbang