Prinsip 2: Pentingnya Menjalankan Pola Hidup Bersih - Untuk Anak
Sejak bayi, pola hidup bersih dan sehat harus sudah ditanamkan. Orangtua dapat menjalankan pola hidup bersih untuk Anak dengan menerapkan langkah-langkah berikut:
Kebersihan dalam pengolahan dan penyajian makanan
- Gunakan peralatan masak yang bersih. Bila perlu, disterilisasi lebih dulu
- Tidak menggunakan sendok yang sama untuk mencicipi makanan dan menyuapi bayi/ anak
- Biasakan selalu mencuci tangan hingga bersih dengan menggunakan sabun di bawah aliran air, baik sebelum mengolah makanan, saat menyajikan makanan, maupun sebelum menyuapi bayi/ anak
- Biasakan anak tidak memegang makanan langsung dengan tangan, tetapi dengan menggunakan sendok
Kebersihan tubuh
- Mandikan bayi/ anak 2 kali sehari setiap pagi dan sore. Untuk bayi yang baru lahir dan belum puput pusat, perhatikan perawatan tali pusar bayi
- Untuk anak diatas 1 tahun yang sedang aktif-aktifnya, bisa saja mandinya lebih dari 2 kali sehari
- Ganti popok setiap kali bayi/ anak habis BAB dan pipis
- Sejak usia setahun, ajarkan anak untuk ke toilet setiap kali BAB dan pipis
Jaga kebersihan gigi dan mulut
- Untuk bayi, bersihkan permukaan gigi, gusi, dan lidahnya dengan menggunakan kasa steril yang dibasahi air matang. Kasa steril tersebut dillitkan ke telunjuk jari ibu. Sebelumnya, bersihkan dahulu tangan ibu
- Setelah usia setahun, anak dapat mulai diajarkan cara menggosok gigi
- Lakukan pemeriksaan gigi dan mulut ke dokter anak setiap 6 bulan sekali
Jaga kecukupan tidur anak
- Selama tidur, semua sel tubuh termasuk sel otot, hati, ginjal, tulang sumsum, dan sel otak mengalami pemulihan. Hormon-hormon pun aktif diproduksi selagi tidur.
- Selama tahun pertama kehidupan anak, setidaknya 75% waktu dalam sehari dipakai untuk tidur yaitu sekitar 16-20 jam. Ini wajar untuk proses tumbuh kembang fisiknya. Setelah usia setahun, jam tidur anak semakin berkurang atau menjadi sekitar 10-12 jam.
- Berikan Imunisasi Lengkap
Tips Cara Mencuci Tangan
