Prinsip 1: Pentingnya Makan Makanan Yang Beraneka Ragam-Untuk Anak 3-5 Tahun
Di umur ini, anak mulai ingin mandiri. Tak heran bila dalam hal memilih makanan pun, ia menjadi konsumen aktif yang kerap menentukan makanan apa yang ingin dikonsumsi.
Tidak suka sayuran
Kebanyakan anak tidak menyukai sayuran, bahkan buah. Hal ini dapat merugikan kesehatannya yang dapat mengakibatkan kekurangan vitamin A, vitamin C, dan serat.
Pilih-pilih makanan
Anak hanya mau makan makanan tertentu. Kebiasaan pilih-pilih makanan (picky eater) ini biasa meniru makanan teman-teman sebaya atau orang tuanya.
Suka junk food
Junk food adalah jajanan tak ber-Gizi Seimbang yang banyak disukai anak-anak. Ciri makanan junk food adalah berlemak dan berkarbohidrat tinggi, rendah/ tanpa serat, mengandung bahan pemanis dan perasa buatan, penambah rasa dan beberapa menggunakan bahan pengawet bukan untuk makanan.
Padahal, sesuai dengan prinsip pertama Gizi Seimbang, mengonsumsi makan makanan beragam untuk memenuhi kebutuhan zat gizi anak amat diperlukan. Untuk itu, ikuti tips berikut untuk menjalankan pola hidup sehat anak yang ber-Gizi Seimbang.
Anjuran Pembagian Makanan Sehari untuk Anak 3-5 Tahun
